파주실용음악학원 ‘열’받는 날씨, 당신 심장까지 공격한다

파주실용음악학원 전국 곳곳을 할퀸 수마와 함께 장마까지 물러나자 고온다습한 폭염의 계절이 본격적으로 시작됐다. 심한 더위로 생길 수 있는 온열질환은 물론, 평소 만성질환을 앓는 환자라면 심혈관계 건강과 혈당 조절에 어려움이 생길 위험도 커지므로 각별한 주의가 필요하다. 폭염은 자율신경계에도 이상을 일으켜 기운도 입맛도 떨어뜨리기 쉬운데, 에어컨 없이도 이런 계절을 덤덤히 보낸 선조들의 슬기를 엿보며 여름나기 비결을 알아본다.
온열질환은 기온과 습도가 높거나 신체활동이 과도해져 체온이 높아진 환경에서 스스로 열을 식힐 수 없을 때 발생한다. 가장 심각한 형태인 열사병은 중심 체온이 40도를 넘어 중추신경계까지 이상을 일으킨다. 발생하면 절반 이상이 사망에 이르는 열사병은 초응급질환으로 서둘러 구급 조치를 해야 한다. 체내 수분 부족으로 탈수 증상이 생기는 열탈진, 더위 때문에 근육 경련이 오는 열경련, 혈관 운동에 이상이 생기면서 일시적으로 의식을 잃는 열실신 등 온열질환 증상이 나타나면 시원한 곳으로 옮겨 체온을 낮추고 충분히 수분을 섭취해야 회복할 수 있다.
폭염 속 온열질환을 예방하려면 실외 활동을 자제하고 냉방이 가능한 실내에서 휴식을 취하는 것이 우선이다. 특히 해가 뜨거운 한낮 동안은 가능한 한 야외 활동을 피하고, 불가피한 경우 틈틈이 시원한 곳에서 열을 식혀야 한다. 목이 마르지 않더라도 주기적으로 물을 마시는 것이 좋다. 김윤정 서울아산병원 응급의학과 교수는 “땀의 증발을 돕고 열 흡수를 줄일 수 있는 헐렁하고 밝은 옷을 착용하는 게 좋다”며 “어지럽거나 메스꺼움, 탈진 증세를 느끼면 가까운 사람에게 빠르게 알려야 하고, 밀폐된 차량에 어린이나 노인을 혼자 둬서는 절대로 안 된다”고 말했다.
고온에 탈수 땐혈액 점도 높아져심근경색 올 수도
갈증 안 느껴도주기적으로수분 섭취해야
이온음료나스포츠 포도당은전해질 불균형해소에 도움
만성질환이 있다면 특히 기온이 높은 환경에서 활동할 때 주의해야 한다. 인체는 고온에 노출되면 체내 항상성을 유지하기 위해 혈관을 확장시키고 혈압은 낮추는 반응을 보이는데, 이때 심장에 부담이 가기 쉽다. 여기에 땀을 많이 흘려 탈수 증상까지 더해지면 혈액의 점도가 높아져 혈전(피떡) 발생도 쉬워지므로 갑자기 혈관이 막힐 위험이 커진다. 최성준 녹색병원 심장내과 과장은 “혈전으로 혈관이 막히면 급성 심근경색증이 발생할 수 있다”며 “급성 심근경색증은 별다른 증상 없이 갑자기 나타나 심한 경우 심장마비로 사망에 이를 수 있는 위험한 질환”이라고 말했다.
심근경색증의 전형적 증상은 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증과 심장을 콕콕 찌르는 느낌, 가슴에 무거운 돌을 얹은 듯한 불편감 등으로 표현할 수 있는 흉통이다. 이 밖에도 어지럼증, 심한 두통, 이유 없는 숨참과 심장 두근거림 등이 발생할 수 있다. 여름철에 심근경색증 위험을 높이는 요인은 더위와 탈수 외에도 다양하다. 일조시간이 긴 여름철 햇빛에 자주 노출되면 체내 비타민D 합성량이 증가해 과잉 축적되면서 심장 석회화 등 심혈관 건강을 위협하는 원인으로 작용할 수 있다. 또 급작스러운 체온 변화를 유발하는 찬물 샤워나 차가운 음식 섭취 등도 평소 심혈관계에 문제가 있는 기저질환자에게는 나쁜 영향을 미칠 가능성이 있다.
당뇨병 환자 역시 여름철엔 혈당 조절에 더욱 신경 써야 한다. 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 있으면 혈당 역시 더욱 요동치기 쉬워지는데, 이런 상황에서 더위 때문에 식욕이 없다고 끼니를 거르면 저혈당 상태가 될 수 있다. 인체는 혈당이 일정 수준 아래로 떨어지면 식은땀, 손 떨림, 가슴 두근거림, 어지럼증 등을 통해 경고 신호를 보낸다. 하지만 특히 인슐린이나 당뇨약을 먹고 식사는 하지 않는 경우, 평소 저혈당을 반복적으로 경험하는 경우 저혈당 상태를 잘 감지하지 못해 더 큰 위험에 빠질 수 있다. 가벼운 저혈당 상태에선 포도당을 섭취하면 혈당이 오르면서 증상이 호전되지만 위험을 느끼지 못한 탓에 적절한 조처를 하지 못해 혈당이 더 떨어지면 의식 혼란, 장애, 발작, 혼수상태까지 갈 수 있으므로 주의가 필요하다.
평소 기저질환이 없고 건강한 사람도 더위에 장시간 노출되면 흔히 ‘더위 먹었다’고 표현하는 증상이 나타나기 쉽다. 어지럽고 기운이 빠지며 땀이 비 오듯 흐르는 증상과 함께 식욕 저하와 불면이 이어지는 상태는 자율신경계가 정상적으로 기능하지 못해 발생하는 경우가 많다. 교감신경과 부교감신경으로 구성된 자율신경계는 체온과 심장 박동, 혈압, 소화 등 생명 유지에 필수적인 기능을 조절한다. 균형을 이뤄야 할 자율신경이 폭염과 같은 강한 스트레스 때문에 제대로 조절되지 못하고 기능이 떨어지면 자율신경 실조증이 나타나는데, 더위 먹었다는 증상도 여기에 포함된다.
고석재 강동경희대한방병원 한방내과 교수는 “한의학에선 자율신경 실조증을 ‘음양기혈(陰陽氣血)’의 불균형으로 보고, 넘치거나 부족함을 찾아내 무너진 균형을 회복하는 데 치료의 중점을 둔다”고 말했다. 기가 허한 사람에겐 기를 보충하고, 혈이 부족한 사람에겐 혈을 보충하는 식이다. 식은땀, 소화불량, 어지러움 등은 몸의 어느 한 부위에만 보이는 증상이 아니므로 전체적인 항상성을 회복하게끔 돕는 한의학의 체질 중심 치료를 시행하는 것이다.
이런 증상에 자주 쓰이는 한약 ‘생맥산’은 <조선왕조실록>과 <승정원일기>에도 자주 등장하는데, 심장의 열을 내리고 폐를 윤택하게 해주는 역할을 한다고 알려졌다. 맥문동, 인삼, 오미자를 달여 만들어 기운을 북돋고 갈증을 해소하는 데 좋다. 이 밖에도 여름 더위를 몰아내고 기를 북돋는다는 ‘청서익기탕’이나 열을 내리고 갈증을 멎게 하는 ‘제호탕’도 자주 처방된다. 매실·쑥·익모초 등의 재료도 많이 쓴다. 한의학에서 매실(오매)은 갈증과 열독을 풀어주며 소화를 도와 식욕을 증진하는 역할, 쑥(애엽)은 설사와 복통을 멎게 하는 기능, 익모초는 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있다고 본다.
더위에 시달려 자율신경 실조증상이 생기면 체온 조절 기능이 원활하게 회복될 수 있도록 찬 음료나 음식을 과하게 섭취하지 말고 지나친 냉방 또한 피하는 것이 좋다. 무리한 운동이나 신체활동 대신 충분한 휴식을 취하고, 수분을 보충할 때 전해질 불균형을 해소하기 위해 이온 음료나 스포츠 포도당을 섭취하는 것도 도움이 된다. 고석재 교수는 “일상생활에서 쉽게 접할 수 있으면서 열을 내리는 데 좋은 음식·과일로는 참외, 배, 수박, 검정콩, 다래, 배추, 고사리 등이 있다”며 “다만 균형 있는 영양 공급을 위해선 음식을 골고루 먹는 것이 가장 좋으므로 하나의 음식만 과도하게 섭취하지 않도록 해야 한다”고 말했다.
미·중 AI 패권 경쟁이 기술우위 다툼을 넘어 글로벌 AI 생태계 주도권을 둘러싼 ‘힘 겨루기’ 국면으로 접어들고 있다. 미국이 AI 기술 동맹국 수출 확대를 포함한 ‘AI 행동계획’을 발표한 직후 중국은 ‘국제 AI 협력 기구’ 설립을 제안했다. 각자의 ‘AI 우산’에 들어오라는 손짓인데, 자칫 기술 종속으로 이어질 수 있어 한국은 소버린(주권) AI 구축에 더욱 박차를 가해야 한다는 조언이 나온다.
28일 AI 전문가·업계에 따르면, 미국과 중국은 자국 중심의 AI 생태계를 조성하려는 전략을 경쟁적으로 내세우고 있다. 포문을 연 쪽은 미국이다. 도널드 트럼프 행정부는 지난 23일(현지시간) ‘경쟁에서 승리하기: AI 행동계획’을 발표했다. 행동계획은 ‘혁신 가속화’ ‘AI 인프라 구축’ ‘국제 외교·안보 선도’라는 세 축의 전략으로 구성돼 있다. 이중 ‘혁신 가속화’와 ‘AI 인프라 구축’은 전임 조 바이든 행정부의 안전·윤리 규제를 비롯한 전반적인 AI 규제 완화·철폐, 반도체 생산 시설·데이터센터에 대한 대규모 투자 촉진 방침을 담고 있다.
한국 입장에서 가장 눈에 띄는 것은 ‘국제 외교·안보 선도’ 전략이다. AI 반도체부터 AI 모델, 애플리케이션, 로봇, 기술표준까지 아우른 AI 기술의 종합세트(풀스택)를 동맹국에 적극 수출하겠다는 내용이다. 윤석빈 서강대 정보통신 대학원 특임교수는 “거칠게 비유하자면 ‘핵무기 개발하지 말고 우리 우산 안으로 들어오라’ ‘AI 다 만들어줄 테니 우리 것을 쓰라’는 것”이라고 풀이했다.
미국 발표 사흘 뒤 중국이 맞불을 놨다. 리창 중국 국무원 총리는 26일 상하이에서 열린 ‘세계인공지능 대회(WAIC)’ 개막연설에서 ‘AI 국제협력기구’ 설립을 주장했다. “AI가 소수 국가와 기업의 독점적 게임이 돼서는 안 된다”면서 내놓은 제안이다. 일각에서는 이를 두고 동맹 중심으로 자체 진영을 구축하려는 미국과 다자체제를 만들려는 중국으로, 두 진영이 형성된 것이라고 평가한다.
치열해지는 ‘AI 신냉전’ 속에서 한국은 독자 전략을 수립해야 하는 상황이다. 오윤환 과학기술정책연구원 연구위원은 “미·중이 AI 생태계 주도권을 잡겠다고 나서는 상황은 역설적으로 아직 어느 국가도 주도권을 잡지 못했음을 보여준다”면서 “우리의 독자적 모델 없이는 종속될 수 있다”고 말했다.
특히 동맹을 콕 집은 미국 ‘AI 수출’ 전략에 대해선 활용은 하되 경계심이 필요하다는 조언도 나온다. 자국이 통제권을 갖는다는 의미의 ‘소버린 AI’ 전략과 충돌할 수 있어서다. 이성엽 고려대 기술경영전문대학원 교수는 “미국 메시지는 ‘소버린 AI를 할 필요 있겠느냐’는 것에 가까워 우려스럽다”면서 “이런 압력에 대해선 버티칼 AI 부문(특정 산업·업무에 특화한 AI)에서 수용하고 독자 AI 모델 개발은 그것대로 해 나가는 투트랙 전략이 필요해 보인다”고 말했다.
윤정섭 과학기술정책연구원 연구위원 역시 “미국은 동맹국을 미국 AI 공급망 및 생태계 안에 넣겠다는 것으로 보이는데, 이를 그대로 따르기만 할 경우 훗날 관세처럼 우리를 위협할 카드가 될 수 있다”면서 “현재 우리의 소버린 AI 전략이 파운데이션 모델 개발 등에 집중되고 있는데 반도체 산업과 데이터 클라우드 등 AI 인프라 쪽에도 관심을 더 기울일 필요가 있다”고 말했다.
미·중 주도권 경쟁을 역으로 이용해야 한다는 조언도 나왔다. 윤석빈 교수는 “미국과 중국이 갖고 있는 AI 기술 장점이 다르기 때문에 미·중 경계선에 있으면서 우리 경쟁력을 키우려는 노력을 해야 할 때”라고 말했다.
DL이앤씨는 드론을 활용해 건설현장을 가상 공간에 똑같이 구현하는 플랫폼을 국내 업계 최초로 모든 주택 현장에 도입했다고 28일 밝혔다.
스마트건설 플랫폼 기업 메이사와 함께 개발한 ‘디지털 트윈’은 현실 사물을 가상 공간에 그대로 구현하는 기술로 건설 분야에서는 공정·품질·안전관리와 설계, 분양, 유지보수 등에 활용할 수 있다.
DL이앤씨는 드론 플랫폼을 통해 공기·공정별 현장 상황을 한눈에 3D로 확인할 수 있고, 현장 상황을 도면과 비교해 시공의 정확도를 높일 수 있다고 밝혔다. 항공 촬영으로 공사에서 쓰는 흙의 양을 자동 산출해 보다 정확한 원가 관리도 가능하다.
DL이앤씨는 드론 플랫폼을 주택 전 현장과 일부 토목·플랫폼 현장에 적용해 운용 중이며, 앞으로는 인공지능(AI) 기술을 접목해 시스템 고도화에 나설 계획이다.

명품짭 수원이혼전문변호사 인터넷가입 인터넷가입사은품많이주는곳 인스타 한국인 팔로워 해시드 안양이혼전문변호사 남자레플리카 남양주폰테크 인천흥신소 인천폰테크 폰테크 폰테크 울산폰테크 해시드벤처스 부산폰테크 군산폰테크 대전폰테크 웹사이트 상위노출 유튜브 조회수 늘리기 폰테크 울산이혼전문변호사 여자레플리카사이트 해시드벤처스 인천폰테크 대구울쎄라 폰테크 남자레플리카사이트 수원폰테크 인터넷설치현금 대전이혼전문변호사 인터넷가입현금지원 전주개인회생 수원상간소송변호사 수원이혼전문변호사 평택이혼전문변호사 폰테크 인천개인회생 인터넷설치현금 고양이혼전문변호사 천안폰테크 순천폰테크 농구중계 인터넷티비현금많이주는곳 피망머니 해시드벤처스 당일폰테크 부산홈페이지제작 kt인터넷가입 광주폰테크 해시드 여수폰테크 대구폰테크 인스타 좋아요 구매 인터넷설치현금 여자레플리카 인터넷가입 안산이혼전문변호사 명품쇼핑몰 대전이혼전문변호사 서울폰테크 문화상품권현금화 부산폰테크 대구폰테크 대구폰테크 제주폰테크 인터넷가입사은품많이주는곳 수원폰테크 해시드벤처스 대구폰테크 광주해링턴스퀘어 부산폰테크 네이버 상위노출 서울폰테크 폰테크 폰테크 울산폰테크 구미폰테크 인터넷가입 구미폰테크 인터넷가입 인터넷가입현금지원 경주이혼전문변호사 변호사마케팅 수원이혼전문변호사 인터넷설치현금 홍콩명품쇼핑몰 구미폰테크 천안개인회생 여자레플리카사이트 사이트 상위노출 여자레플리카사이트 https://bestreviewing.com 남자레플리카사이트이미테이션가방 고양이혼전문변호사 해시드김서준 변호사마케팅 해시드벤처스 웹사이트 상위노출 해시드김서준 인터넷설치현금 인터넷가입사은품많이주는곳 해시드 상간녀소송 네이버 상위노출 남양주폰테크 폰테크 폰테크 서울이혼전문변호사 인천폰테크 세종이혼전문변호사 네이버마케팅 천안폰테크 인스타 팔로우 구매 명품쇼핑몰 해외스포츠중계 폰테크 인터넷가입현금지원 울산폰테크 정보이용료 현금화 피망머니상 참고해 보세요 인스타 좋아요 당일폰테크 김해이혼전문변호사 웹사이트 상위노출 레플리카사이트 포항이혼전문변호사 부산폰테크 수원폰테크 당일폰테크 여자레플리카사이트 떡샾 피망머니상 인터넷설치현금 상간남소송 부산홈페이지제작 울산이혼전문변호사 홍콩명품쇼핑몰 울산폰테크 울산이혼전문변호사 홈페이지 상위노출 폰테크 제주폰테크 양산이혼전문변호사 네이버마케팅 폰테크 폰테크 서울폰테크 서울폰테크 부산이혼전문변호사 폰테크 천안폰테크 당일폰테크 폰테크 인터넷설치현금 인터넷가입 남자레플리카 서울폰테크 대구이혼전문변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 대구이혼전문변호사 웹사이트 상위노출 인터넷가입현금지원 인천개인회생 레플리카사이트 부산폰테크 당일폰테크 여자레플리카 제주폰테크 폰테크당일 당일 폰테크 울산폰테크 이혼전문변호사 인터넷가입 폰테크 서울이혼전문변호사 스포츠분석 부산폰테크 알리할인코드 사이트 상위노출 문상현금화 홈페이지제작 천안폰테크 구미이혼전문변호사 내구제 당일폰테크 사설탐정 전주개인회생 폰테크 인터넷가입현금지원 폰테크 여자레플리카 남양주이혼전문변호사 해시드김서준 울산폰테크 구미폰테크 부산이혼전문변호사 부산홈페이지제작 울산폰테크 구미이혼전문변호사 병원마케팅 해시드 홈페이지 상위노출 대구폰테크 인터넷설치현금 서울흥신소 네이버 상위노출 천안이혼전문변호사 울산이혼전문변호사 홍콩명품쇼핑몰 인터넷비교사이트 병원마케팅 인터넷가입 인천폰테크 인터넷비교사이트 빠른이혼 변호사마케팅 홍콩명품쇼핑몰 인천탐정사무소 수원폰테크 여자레플리카사이트 피망머니상 피망머니상 인터넷가입 광주폰테크 부산폰테크 폰테크 포항이혼전문변호사 피망머니상 여자레플리카사이트 김해이혼전문변호사 인천폰테크 광주폰테크 스포츠픽 천안폰테크 제주폰테크 전주폰테크 폰테크 문상현금화 서울폰테크 해시드벤처스 여자레플리카 용인 경남아너스빌 광주폰테크 인터넷티비현금많이주는곳 인터넷설치현금 천안폰테크 알리할인코드 인천흥신소 여자레플리카 네이버 상위노출 인터넷설치현금 피망머니상 울산폰테크 이미테이션가방 울산이혼전문변호사 인터넷티비현금많이주는곳 당일폰테크 당일폰테크 인터넷비교사이트 컬쳐랜드현금화 부산폰테크 네이버 마케팅 수원폰테크 병원마케팅 인천폰테크 인터넷티비현금많이주는곳 문화상품권현금화 인터넷가입사은품많이주는곳 네이버 홈페이지 상위노출 https://cmaxfanatics.com/ 해시드 해시드벤처스 홈페이지 상위노출 인터넷가입사은품많이주는곳 https://www.bestreviewing.com 서울폰테크 인터넷비교사이트 구미폰테크 레플리카쇼핑몰 대구코성형 피망머니 인터넷설치현금 내구제 여자레플리카사이트 구미폰테크 대구폰테크 수원폰테크 대구폰테크 해시드 인터넷설치현금 천안폰테크 부산이혼전문변호사 홍콩명품쇼핑몰 레플리카사이트 네이버마케팅 대전폰테크 인터넷설치현금 인천폰테크 피망머니 https://cmaxfanatics.com 네이버 웹사이트 상위노출 유튜브 구독자 늘리기 대구이혼전문변호사 피망머니 구미폰테크 폰테크 인스타 팔로워 늘리기 인터넷가입현금지원 김해이혼전문변호사 개인회생대출 대전폰테크 폰테크 명품짭 폰테크 개인회생대출 폰테크 당일폰테크 해시드벤처스 마사지구인 https://cmaxfanatics.com 인터넷티비현금많이주는곳 인터넷가입현금지원 폰테크 인터넷비교사이트 대전폰테크 레플리카샵 명품레플리카 부산홈페이지제작 인터넷가입현금지원 야구중계 명품레플리카 구미이혼전문변호사 저신용장기렌트카 인스타 좋아요 늘리기 익산폰테크 인터넷가입 해시드김서준 인터넷가입현금지원 소액결제 미납 홍콩명품쇼핑몰 스포츠분석 홍콩명품쇼핑몰 인스타 팔로워 구매 해시드 서울폰테크 남양주이혼전문변호사 대구울쎄라 명품레플리카 수원폰테크 네이버 웹사이트 상위노출 인터넷가입 인터넷가입사은품많이주는곳 전주개인회생 네이버마케팅 서울흥신소 천안폰테크 폰테크 순천폰테크 부산폰테크 탐정사무소 대구폰테크 인터넷가입현금지원 피망머니상 여자레플리카사이트 양산이혼전문변호사 부산이혼전문변호사 웹사이트 상위노출 당일폰테크 폰테크 부산폰테크 대전폰테크 인터넷비교사이트 네이버마케팅 인터넷가입사은품많이주는곳 폰테크 네이버 상위노출 여자레플리카 대전폰테크 인터넷비교사이트 인터넷가입현금지원 이미테이션가방 천안폰테크 인터넷비교사이트 인천폰테크 폰테크 당일 폰테크 https://karenannmassage.com/ 네이버마케팅 인터넷티비현금많이주는곳 인천폰테크 부산폰테크 스포츠분석 해시드 폰테크 폰테크 구미폰테크 인터넷비교사이트 울산폰테크 폰테크 https://www.bestreviewing.com 제주폰테크 레플리카쇼핑몰 해시드 인터넷설치현금 남자레플리카사이트 천안폰테크 서울흥신소 사이트 상위노출 인터넷설치현금 상조내구제 해외축구중계 제주폰테크 피망머니 인터넷가입현금지원 서울폰테크 https://karenannmassage.com/ 폰테크당일 폰테크 폰테크 네이버 홈페이지 상위노출 사이트 상위노출 인터넷가입사은품많이주는곳 인터넷가입 서울흥신소 용인 경남아너스빌 네이버 웹사이트 상위노출 인터넷비교사이트 천안폰테크 폰테크 인터넷가입현금지원 폰테크당일 천안폰테크 해시드 대구폰테크 아이폰 콘텐츠이용료 인터넷가입현금지원 https://karenannmassage.com/ 폰테크 구미폰테크 피망머니상 평택이혼전문변호사 창원이혼전문변호사 광주폰테크 네이버 마케팅 인터넷비교사이트 인터넷가입현금지원 상간남소송 남양주이혼전문변호사 울산폰테크 사설탐정 명품레플리카쇼핑몰 대전폰테크 안산이혼전문변호사 서울폰테크 병원마케팅 떡샾 네이버 사이트 상위노출 여자레플리카사이트 피망머니 인터넷설치현금 명품쇼핑 브랜드이모티콘 대구폰테크 대전폰테크 남자레플리카사이트 천안폰테크 제주폰테크 병원마케팅 레플리카사이트 인터넷비교사이트 인터넷티비현금많이주는곳 서울폰테크 가전내구제 창원이혼전문변호사 창원이혼전문변호사 인터넷가입 천안개인회생 네이버 홈페이지 상위노출 폰테크 안양이혼전문변호사 고양이혼전문변호사 서울폰테크 인터넷가입사은품많이주는곳 폰테크당일 인터넷가입 해시드 인터넷가입 레플리카쇼핑몰 구미폰테크 인터넷티비현금많이주는곳 해시드김서준 안양이혼전문변호사 네이버 웹사이트 상위노출 의정부폰테크 인터넷가입사은품많이주는곳 폰테크 세종이혼전문변호사 명품쇼핑 사이트 상위노출 해시드벤처스 레플리카사이트 수원폰테크 유튜브 구독자 구매 인터넷티비현금많이주는곳 인터넷비교사이트 구미폰테크 피망머니 의정부폰테크 천안개인회생